¿Por dónde empiezo cuando todo se cae?
Honestamente, he pensado últimamente muchísimo sobre lo que hacemos las personas cuando nos damos cuenta de que ya todo ha cambiado, que la tristeza se puede apoderar de nosotras porque simplemente no hay de otra. ¿Qué hago yo?
Constantemente mi vida se siente como un terremoto. Mi psicóloga me dice que es porque yo siempre estoy viviendo en modo supervivencia, y de cierto modo siento que tiene razón. La verdad es que no recuerdo la última vez en que algo no se vino abajo de una u otra manera en un laaaargo tiempo. Es agotador. Supongo que así es la vida: un constante trabajo de inteligencia emocional individual para que lo que te mande el mundo no te pare del todo.
Lo que yo hago, constantemente, para salir de ese estado de shock, es salir a caminar o a comer; salir a comer cualquier cosa, caminar, sentarme, llorar si es necesario. En Latinoamérica, salir como una chica a estar sola por ahí no es algo muy seguro en todas partes, así que lo que yo hago es salir al centro comercial, encontrar algún rinconcito y sentarme a ver pasar gente. Si tengo dinero, voy al cine; si no tengo, simplemente salgo a distraerme viendo la gente pasar (ayuda si utilizas gafas de sol).
Cuando no quiero salir por cualquier motivo, me
quedo en mi cama viendo videos de algún tipo, hasta tristes, pero mi elección siempre va a ser videos sobre casos de crimen real. Pienso en que, en algún lugar del mundo, alguien está peor que yo. Es muy triste tener que utilizar la tragedia ajena para sentirte mejor, pero es una bizarra manera que he encontrado para practicar la gratitud.
Aquí la parte más importante es encontrar algo que te haga distraerte un poco de alguna manera y así poder estar mejor contigo misma a largo plazo. Mi psicóloga diría que algo que podemos hacer es escribir un journal acerca de lo que sientes. Yo aún estoy intentando forzar mi gusto por los journals como antes; te estaré contando cómo me va en una nueva entrada.
Por ahora cuida de ti, ama todo lo que puedas y recuerda que todo estará bien, aunque hoy no lo parezca.
Con amor, Jules
¿Por dónde empiezo cuando todo se cae?
Honestamente, he pensado últimamente muchísimo sobre lo que hacemos las personas cuando nos damos cuenta de que ya todo ha cambiado, que la tristeza se puede apoderar de nosotras porque simplemente no hay de otra. ¿Qué hago yo?
Constantemente mi vida se siente como un terremoto. Mi psicóloga me dice que es porque yo siempre estoy viviendo en modo supervivencia, y de cierto modo siento que tiene razón. La verdad es que no recuerdo la última vez en que algo no se vino abajo de una u otra manera en un laaaargo tiempo. Es agotador. Supongo que así es la vida: un constante trabajo de inteligencia emocional individual para que lo que te mande el mundo no te pare del todo.
Lo que yo hago, constantemente, para salir de ese estado de shock, es salir a caminar o a comer; salir a comer cualquier cosa, caminar, sentarme, llorar si es necesario. En Latinoamérica, salir como una chica a estar sola por ahí no es algo muy seguro en todas partes, así que lo que yo hago es salir al centro comercial, encontrar algún rinconcito y sentarme a ver pasar gente. Si tengo dinero, voy al cine; si no tengo, simplemente salgo a distraerme viendo la gente pasar (ayuda si utilizas gafas de sol).
Cuando no quiero salir por cualquier motivo, me
quedo en mi cama viendo videos de algún tipo, hasta tristes, pero mi elección siempre va a ser videos sobre casos de crimen real. Pienso en que, en algún lugar del mundo, alguien está peor que yo. Es muy triste tener que utilizar la tragedia ajena para sentirte mejor, pero es una bizarra manera que he encontrado para practicar la gratitud.
Aquí la parte más importante es encontrar algo que te haga distraerte un poco de alguna manera y así poder estar mejor contigo misma a largo plazo. Mi psicóloga diría que algo que podemos hacer es escribir un journal acerca de lo que sientes. Yo aún estoy intentando forzar mi gusto por los journals como antes; te estaré contando cómo me va en una nueva entrada.
Por ahora cuida de ti, ama todo lo que puedas y recuerda que todo estará bien, aunque hoy no lo parezca.
Con amor, Jules